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  • 日職/陽岱鋼被爆 住豪宅與家族為錢決裂

    旅日棒球選手陽岱鋼去年跟巨人隊簽下5年超過22.5億日幣(約6.18億台幣),成為旅日台灣球員最高薪,但根據《鏡週刊》報導爆料指出,他跟老婆住豪宅,年邁的父親青創貸款利率卻開聯結車、住舊屋,陽岱鋼為了老婆與家族決裂,為錢反目。

    陽岱鋼17日在臉書上寫下,「有了知名度,我不曾改變,但是周遭變了。借錢的要求、幫忙還債的、質疑捐款太少、無中生有、甚至要我為假球負責的言論...」。接著就有爆料指出,陽家親友都對他很不諒解。

    包括陽岱鋼跟大哥陽耀勳、陽品華、陽詩慧、陽詩怡,甚至連啟蒙他走上棒球路的叔叔陽介仁等人,都和他漸行漸遠台北貸款率利計算,陽岱鋼似成為獨行俠。

    親友對陽岱鋼很不諒解,認為他在日本、桃園住豪宅,卻對父親陽德興不孝,不僅讓年邁的父親住在台東租屋,他老人家還每天得開8小時聯結車掙錢貼補家用。

    此外陽岱鋼太太謝宛容也被鄰居指出六親不認,加上把陽岱鋼的收入拿去買房子,生活過得十分奢華,讓鄰居跟家人也很生氣。

    然而陽岱鋼一向擁有「愛妻」好形象,卻因家族為錢反目事情新北支票借款登上檯面,只能說「家家有本難念的經。」

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    坦承貸款成數高銀行各銀行貸款率利比較台南機車借錢免留車>沒錢買房霸凌同學 韓男練習生自請退賽

    韓國選秀節目《PRODUCE 101》預計下個月推出第二季男團版,只不過節目尚未開播便爭議頻傳,一名20歲參賽者韓宗延(音譯)日前被踢爆國中、小時期在校園內施暴,並要求同學公開自慰,如今卻以偶像練習生的身分亮相,消息一曝光引發韓國網友群起撻伐,昨他不但坦承過往錯誤行為,也宣布自請退出節目比賽,並透過經紀公司向受害者道歉。

    韓宗延在新一季節目宣傳照當中,看起來十分陽光、青春洋溢有活力,只不過昔日曾被他霸凌的同學日前上網爆料,直指遭韓宗延關進工具間不給吃飯,甚至被逼迫在大眾面前自慰,受害者形容「夢到你都哭著醒過來!」除了留下嚴重的心理創傷,該爆料者也踢爆不止自己1人受害。

    前置協商經驗▲韓宗延坦承過往錯誤行徑,宣告退出選秀比賽節目。(圖/翻攝自Mnet官網,2017.03.17)

    他所屬的經紀公司Marco娛樂昨發表聲明,表示針對有關練習生韓宗延在小學時期的不當行為,一接到消息後就向受害者致歉,也對支持他的粉絲感到歉意;他願承認過去的錯誤行為,也決定自請退出《PRODUCE 101》,希望深切反省自己,未來成為品格優秀的藝人;至於惡意造謠或散布和韓宗延無關的謠言,公司也將採取法律行動保護藝人。

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    深蹲練膩了!這2招鍛鍊翹臀更有感

    【華人健康網記者駱慧雯/台北報導】屁屁塌塌的,不只影響美觀,還容易讓脊椎、髖關節和膝蓋失去良好的保護,出現受傷或提早老化的現象,因此不論男女,越來越多人開始「練屁股」,只要逮到時間就練深蹲,但同一招式練久難免會膩。對此,健身教練再提供2個新招,搭配使用,鍛鍊翹臀更有感!

    深蹲練膩了!這2招鍛鍊翹臀更有感

    健身教練陳彥如Sophie表示,現代人久坐少動的習慣及日常姿勢不良,容易有下半身脂肪囤積、肌肉鍛鍊不足、臀部扁塌的現象,長期之下不僅影響體態外觀,更可能因為肌力不足、中心擺放錯誤,進而引起各種下肢壓力不均、關節受損的情況。改善之道,除了適當控制體脂肪率外,強化臀部肌肉及核心周遭肌肉也是必要重點。

    除了深蹲,鍛鍊性感翹臀還能這樣做

    以下介紹2個訓練動作,不僅皆與日常動作模式(蹲下身綁繫鞋帶、彎下身搬起重物等)有相關聯性,藉由適當的負重鍛鍊臀部肌肉力量,學會如何正確發力,對於減重或體態雕塑,也都有加乘的效果。

    「信用貸款利率比較」弓步蹲。(圖片提供/陳彥如Sophie教練)

    【弓步蹲】(跨步蹲;Lunge)

    操作方式:

    1.雙手叉腰,雙腳開步與肩同寬,向前跨出一大步伐距離,保持身體體線中立並收緊核心。

    2.下蹲至雙膝各呈約90度,停留一秒後,腿後及臀部發力上推回起始位置。

    3.每組訓練可進行12至15下為一循環勞工房貸,進行4至5組。可依個人體能狀況進行強度或負重調整。

    機車借款利息免留車訓練重點:

    1.下蹲時吸飽氣,感受核心收緊後再進行;回復動作吐氣不憋氣,避免造成「努責現象」,出現頭暈、昏厥、休克等症狀。

    2.雙膝跨步距離呈直角並非絕對。跨步的距離越短,徵召大腿前側肌肉越多,反花蓮機車借貸免留車之跨步距離較長,則較能增加身體後方肌群(如臀肌及股二頭肌)的刺激。

    3.下蹲時軀幹不過度向前傾,以免導致壓力過大新竹新汽車貸款率利多少高雄青年創業貸款青年創業貸款2017銀行

    4.此動作進行由大腿及臀部農地貸款限制及農地貸款利率發力,而非膝蓋使力。

    羅馬尼亞硬舉。(圖片提供/陳彥如Sophie教練)

    【羅馬尼亞硬舉】(Romanian Deaflift)

    操作方式:房貸成數計算

    1.雙手舉槓鈴,雙腳步寬略大於肩寬,腳尖微微向外轉20度角,上肢保持體線中立並收緊核心,膝關節不鎖死。

    2.髖部啟動屈曲下蹲時微微屈膝,收緊肩帶關節,保持脊椎中立位置,並於髖部啟動向後推移時前傾軀幹,雙手自然下放至膝蓋位置。

    3.軀幹保持穩定,收緊核心,啟動臀肌及腿後將身體推回至起始位置。

    訓練重點:

    1.下蹲時吸飽氣,感受核心收緊後進行;回復動作吐氣不憋氣,避免造成努責現象。

    2.下蹲時,槓鈴沿著大腿下放至結束位置(膝關節處),不可因避免摩擦連江房貸而將槓鈴往前拋離身體,以免身體力矩過長而增加下背壓力。

    3.結束位置時肩膀及持握槓鈴處應與地板呈垂直線。

    4.過程皆須保持體線,避免出現拱背或凹腰。

    5.此動作進行由大腿及臀部發力。

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